INRE RUM

samtal och reflektion

Samtal för förändring

Samtal är ett kraftfullt verktyg för att utforska dig själv och navigera genom livets utmaningar. Vi är här för att vara din följeslagare när du utforskar din livssituation, möter problem eller känner smärta, sorg och kris. Ibland kan vi känna oss splittrade av olika känslor, tankar och önskningar, vilket kan skapa förvirring. Då kan det vara till stor hjälp att ha någon utomstående som kan hjälpa dig att reda ut tankarna och lyssna till vad de olika känslorna vill och behöver.

Känslan av tomhet och förlust av inre glädje kan vara tecken på en längtan efter att respektera dig själv och dina behov mer fullständigt. Kanske känner du dig fast i ett ekorrhjul av vanor och rutiner och vet inte längre hur du kan hitta välmående och harmoni i ditt liv? I vårt arbete som psykosyntesterapeuter erbjuder vi dig en trygg plats där du kan utforska det som känns obekvämt eller otillfredsställande i ditt liv. Tillsammans reflekterar vi över dina tankar och känslor och utforskar vägar till helande och välbefinnande. Genom att lyssna på dig själv och tillsammans med oss kan du finna en väg genom livets utmaningar och en större acceptans för den du är. Vårt arbete är alltid anpassat efter dina behov och önskemål. Vi ställer frågor för att hjälpa dig att hitta dina egna svar och vi utforskar tillsammans det som är viktigt för dig just nu. Om detta känns rätt för dig, är du varmt välkommen att höra av dig för att boka ett första möte och utforska om detta kan vara rätt väg för dig!

Josefine och Cecilia

Vi arbetar som samtalsterapeuter med psykosyntespsykologi som grund.

Josefine har mottagning i centrala Göteborg och i Vänersborg, där hon sedan 2021 har välkomnat klienter för samtalsterapi. 

Cecilia har mottagning i Uppsala och Stockholm och tar även emot klienter digitalt.

Vår utbildning till samtalsterapeut och grundläggande psykoterapeut (Steg 1) vid HumaNova sträckte sig över tre år och har gett oss en gedigen grund inom yrket. 

Cecilia vidareutbildar sig för närvarande till par- och relationsterapeut och kan just nu ta emot träningsklienter till reducerat pris. 

Vi följer de etiska regler som psykosyntesföreningen satt upp för yrkesutövande terapeuter i Sverige. Det inkluderar tystnadsplikt och regelbunden handledning hos en erfaren och utbildad handledare, vilket säkerställer att vi kan erbjuda våra klienter en trygg och professionell terapiupplevelse. 
Vi har ansvarsförsäkring och går regelbundet i handledning för att säkra en god kvalitet.

Om Psykosyntes

Psykosyntes är en holistisk och människocentrerad psykologisk metod som ser varje individ som en helhet – kropp, känslor, tankar och själ. Denna terapiform grundades av den italienske psykiatern Roberto Assagioli och bygger på tanken att vi alla har en medfödd potential för tillväxt, balans och harmoni.

I psykosyntespsykologi är viljan en central komponent – en kraft som hjälper oss att ta ansvar för våra liv och göra medvetna val. Genom att utforska vårt inre landskap kan vi integrera olika delar av oss själva, såsom vårt omedvetna, våra drömmar och vår längtan, och skapa en djupare förståelse för vem vi är och vad vi vill.

Psykosyntes erbjuder verktyg för att:

  • Utforska och utveckla din potential.

  • Skapa balans mellan dina inre och yttre liv.

  • Bearbeta livsutmaningar och övervinna hinder.

  • Förbättra dina relationer genom ökad självinsikt och empati.

Terapin handlar inte bara om att lösa problem utan också om att upptäcka och utveckla de möjligheter som finns inom dig. Det är en resa mot ökad självmedvetenhet, mening och förverkligande av ditt autentiska jag.


Vi kan inte skapa harmoni i världen om vi inte själva är harmoniska (R. Assagioli)

Vad kan parterapi hjälpa er med?

Parterapi erbjuder er en trygg och neutral plats där ni får möjlighet att förstå och hantera utmaningar i er relation. I samtal med en erfaren terapeut kan ni utforska de tankar, känslor och behov som påverkar er relation och hitta vägar framåt tillsammans. Målet med parterapi är att skapa en djupare förståelse för varandra, förbättra er kommunikation och stärka er känsla av samhörighet.

Parterapi kan vara till hjälp om ni vill:

  • Förbättra kommunikationen och lära er att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt

  • Förstå varandras perspektiv och känslor på en djupare nivå

  • Bygga upp förtroende och trygghet i relationen

  • Bryta gamla mönster som påverkar er negativt

  • Skapa en större förståelse för varandras behov och önskningar

Oavsett om ni står inför specifika svårigheter eller vill stärka er relation, är parterapi en investering i er framtid tillsammans – en möjlighet att mötas, växa och utvecklas som ett team.

För mig som terapeut är det allra viktigaste att ni känner er trygga i samtalen. En öppen och förtroendefull relation mellan oss är grunden för att ni ska kunna få ut det mesta av parterapin. Mitt mål är att ni ska känna er hörda och respekterade, utan att behöva oroa er för att bli dömda.

Som er terapeut fungerar jag som en neutral och stödjande partner som kan hjälpa er att utforska era utmaningar på ett tryggt och konstruktivt sätt. Jag förstår att valet av terapeut är personligt och att kemin behöver stämma för att ni ska kunna öppna er och känna att ni får ut något värdefullt av våra samtal. Därför är de första mötena viktiga, så att ni kan känna in om kontakten känns rätt för er och om jag kan erbjuda den vägledning ni söker.

Tillsammans skapar vi en samarbetsrelation där jag stöttar er i att arbeta mot en mer balanserad och meningsfull relation, med respekt för er unika dynamik och era individuella behov.

Första mötet är två timmar, därefter är varje session 1,5 timme. 

Adress

Uppsala - Göteborg - Stockholm - Vänersborg
Lämna en recension